Dia 1 – O que é um Mantra?

Um clássico da prática de mantras, o Gayatri Mantra abre as portas para uma meditação mais profunda e para uma ligação espiritual mais consciente.
Através da repetição deste poderoso mantra, ativamos frequências de cura e entramos num estado de silêncio e paz.

Dia 2 – O Poder da Oração

Aprende como mantras, como o Om, funcionam como uma oração que nos conduz a um estado de gratidão e serenidade.
Nesta aula, a oração não é vista como um pedido, mas como uma forma de sentir e viver em gratidão.

Dia 3 – Comecemos pela Paz Universal

Descobre a técnica de Japa, a repetição de mantras, e como esta prática te ajuda a harmonizar a tua frequência interior.
Mantras como Om Shanti alinham-nos com a paz interior, especialmente em momentos desafiantes.

Dia 4 – Libertar o Caminho

Nesta aula, trabalhamos com a energia do deus Ganesh através do mantra Om Shri Ganeshaya Namaha.
Ganesh ajuda-nos a ultrapassar obstáculos e a acolher novos começos com uma atitude flexível e aberta.

Dia 5 – No princípio havia…

Mergulha no ciclo da criação com Brahma, o criador, e Vishnu, o preservador. O mantra Sat Chit Ekam Brahma conecta-nos à verdade, consciência e unidade. Utilizando a prática SOL, sorrimos, mantemo-nos abertos e elevamos a nossa energia para fortalecer o nosso canto e conectar-nos com o fluxo divino.

Dia 06 – Como dirigir-se ao Divino?

Através de Om Namo Narayanaya, reconhecemos a presença divina dentro de nós e em todos os seres. A prática envolve olhar para o espelho enquanto entoamos o mantra, honrando a sacralidade da vida e celebrando a nossa ligação ao divino.

Dia 07 – Quando é tempo de deixar ir…

Explora a energia transformadora de Shiva, simbolizando criação, preservação e destruição. Através de Om Namah Shivaya, abraçamos o ato de deixar ir e confiar nos ciclos naturais da vida, encontrando paz e clareza através do nosso terceiro olho.

Dia 08 – Somos todos artistas…

Esta aula introduz o feminino sagrado com o mantra Aim, o som-semente da Deusa Saraswati, simbolizando criatividade, sabedoria e aprendizagem. Através deste mantra, conectamo-nos com a energia da deusa, permitindo que ela inspire criatividade e crescimento espiritual nas nossas vidas.

Dia 09 – Proteção através do Feminino Sagrado

Invoca a poderosa energia de Durga, a deusa da proteção, com o mantra Om Dum Durgayei Namaha. Este mantra traz força, clareza e sabedoria, ajudando-nos a enfrentar desafios com compaixão e a capacidade de agir com clareza perante a adversidade.

Dia 10 – Tara, a Resposta Rápida

Foca-te na energia compassiva de Tara Verde com o mantra Om Tare Tuttare Ture Svaha. Este mantra invoca a energia de Tara para nos ajudar a agir com compaixão e sabedoria, protegendo-nos de medos e dificuldades enquanto nos guia para uma ação consciente e amorosa.

Dia 11 – Abundância Mágica

Honra Lakshmi, a deusa da riqueza e da abundância, com o mantra Om Shreem Mahalakshmyai Namaha. Esta prática atrai a energia da prosperidade para todas as áreas da vida, convidando tanto a abundância material como espiritual através da gratidão, graça e abertura para receber.

Dia 12 – E a resposta é… amor

Explora a energia do amor e da compaixão com o mantra Aham Prema, que se traduz como “Eu sou amor.” Esta prática ajuda-nos a conectar com a frequência pura do amor, livre de associações passadas, e coloca-nos em alinhamento com o espaço do coração e com o divino.

Dia 13 – Canta e sê feliz

Esta aula aprofunda o caminho Bhakti, o caminho da devoção, utilizando o mantra Hare Krishna. Através deste poderoso mantra, canalizamos o amor divino e conectamo-nos com a energia de Krishna e Radha, expressando alegria e unidade na nossa devoção.

Dia 14 – Partilhar as Bênçãos

Foca-te na cura com o mantra Teyata Om Bekanze Bekanze Maha Bekanze, invocando o Buda da Medicina. Este mantra traz cura física, emocional e mental, ajudando-nos a transcender a ilusão da separação e a alinhar-nos com o poder de cura do universo.

Dia 15 – A Joia no Lótus

Nesta aula, exploramos o poderoso Maha Mrityunjaya Mantra, um mantra de cura que nos ajuda a enfrentar e superar o medo da morte. Ao conectarmo-nos com este mantra, abrimo-nos à cura em todos os níveis e abraçamos o eu eterno que transcende a morte física.

Dia 16 – Abraçar o Momento Presente

Conecta-te com a energia de cura do Buda da Medicina através do mantra Teyata Om Bekanze Bekanze Maha Bekanze. Esta prática nutre a cura a todos os níveis — físico, emocional e mental — ajudando-te a transcender a separação e a alinhar-te com o fluxo universal da energia de cura.

Dia 17 – O Grande Mantra que Conquista a Morte

Junta-te ao poder transformador do Mahamrityunjaya Mantra, o grande mantra para superar o medo da morte. Esta prática ajuda-nos a abraçar os ciclos naturais da vida com clareza, paz e cura, convidando-nos a transcender o medo e a reconectar-nos com a nossa verdadeira essência eterna.

Dia 18 – Pela Noite Dentro

Transforma as tuas noites numa prática suave com o mantra de yoga dos sonhos Om Ah Nu Ta Ra, convidando uma sensação de amplitude enquanto adormeces e recordas que não és a mente nem o corpo. Com um sorriso interior suave e gratidão pela segurança do descanso, começarás a moldar o último pensamento do dia numa âncora calmante que permanece contigo ao longo da noite.

Dia 19 – A Resposta está dentro

Explora o poder transformador de Om, o som primordial que incorpora a essência do universo. Esta prática ajuda-nos a conectar com a luz, o espaço e a energia dentro de nós, utilizando Om para nos centrarmos e integrar corpo, mente e espírito num estado mais profundo de consciência.

Dia 20 – Para Além do Além do Além

Explora o Prajnaparamita Mantra, o mantra da sabedoria perfeita, que nos conduz à experiência do vazio. Através do mantra Gate Gate Para Gate Para Sam Gate Bodhi Svaha, celebramos a realização de que estamos livres da identificação com o corpo e a mente, abrindo-nos à libertação e ao despertar.

Dia 21 – A Luz!

Nesta aula, aprofundamos o Gayatri Mantra, um mantra poderoso que invoca a luz divina e a consciência. Através de Om Bhur Bhuvah Swaha, conectamo-nos com a essência sagrada do universo, incorporando a luz que dissipa a escuridão e nos desperta para a nossa verdadeira natureza.